Velkommen til en hel side med gratis meditation og afspænding.
Når du har brug for et afstressende pusterum så benyt dig af en af mine “lytte behandlinger”.
Her er afspænding både til siddende og liggende stilling. Alt sammen helt gratis. så bare klik og lyt…
Afspænding nr 1
Denne afspænding tager ca. 10 min. Den er siddende, og bygger på åndedræt og spænd/ slip afspænding i hele kroppen.
AFSPIL
Afspænding nr 2
Denne afspænding tager ca. 10 min. Den er liggende, og bygger på åndedræt, meditation og afspænding i hele kroppen.
AFSPIL
Afspænding nr. 3
Denne afspænding tager ca. 10 min og den kan bruges til at falde i søvn på, da den ikke har nogen guidet opvågning til slut. God fornøjelse
AFSPIL
